目前分類:抽脂瘦身 (8)

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大家好~ 我們是KBM

今天要介紹的是一直在韓國日本都很紅的蘭斯抽脂法(LAMS) 

因為蘭斯抽脂法的施術時間短而且恢復期短不會有很大的疼痛感所以超多韓國和日本的女生都很愛!!

因為蘭斯也是把脂肪永久抽出來的所以不會有反彈的問題而且也不需要開刀穿緊身衣,十分的方便快捷

一般蘭斯是適合有局部肥胖或是基本題型想要變瘦一點點的去做, 如果想要大幅度減重的話蘭斯就不適合了,

蘭斯是以一瓶50cc去計算的, 

根據您的身高和體重去計算大概可以抽取的脂肪量

以下是適合做蘭斯的部分和術前術後的例子給大家參考

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大家好, 又是我KBM, コアラ
今天跟大家分享瘦身資訊,
沒有暴飲暴食,
但是卻一直瘦不了,
想必是踩到了發胖地雷,
所以我們今天特意為想保持美好身段的您們,
列出這些食物黑名單,
讓大家可以隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手!

6_zh.jpg
 

No.1 炸雞排

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每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘
罪魁禍首:油炸
一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面積越大,吸取的油脂熱量也就越多! !一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里!

No. 2 洋芋片(炸薯片)

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每罐熱量=約1100卡路里=打網球3小時
罪魁禍首:油脂
洋芋片會讓人發胖,其實錯並不在於它的原料:馬鈴薯,而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻,瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里,實在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高熱量啊! !

No. 3 珍珠奶茶

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每杯熱量=約320卡路里=跳有氧操53分鐘
罪魁禍首:高糖
一杯500CC的珍珠奶茶,裡面含有2份奶茶+2湯匙"珍珠",所以熱量約為240+80=320卡路里。

No. 4 甜甜圈

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每個熱量=約250~300卡路里=溜狗1小時23分鐘
罪魁禍首:油+糖
傳統的甜甜圈卡路里主要來自於油炸後所吸收的油脂,一個就有將近300卡路里的熱量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包餡,熱量實在恐怖啊~!

No. 5 漢堡

5_zh.jpg
每隻熱量=570卡路里=爬樓梯40分鐘
罪魁禍首:澱粉、油脂、大塊肉
漢堡的熱量來源於麵包、油脂和夾層肉。漢堡裡的肉多是碎肉組合而成,混了很多肥肉在裡面,所以也有100多卡的熱量,加上油脂、醬料又提供100多卡熱量,讓漢堡成為肥胖的角色!讓我們一起來看看麥當勞的漢堡熱量吧,雙層的麥香堡熱量有570卡路里,麥香魚熱量435卡路里,小巧的吉士漢堡也有328卡路里的熱量哦!

No. 6 爆米花
每杯熱量=約550卡路里=跳華爾茲1小時16分鐘
罪魁禍首:奶油
濃濃的奶油,是造成爆米花高熱量的元兇,每份便利商店賣的爆米花約含有兩湯匙的油脂,熱量瞬間就加了300卡路里!而且除了奶油之外,爆米花還含有碳水化合物、蛋白質、糖分在裡頭,熱量就是這樣東加一點、西加一些就越加越高的!

No. 7 巧克力
每顆熱量=80卡路里=打排球16分鐘
罪魁禍首:還是糖
市面上出售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各種堅果的,還有含有酒的……,反正加越多東西熱量就越高啦!一顆金莎巧克力有80卡路里的熱量,你一次吃幾顆呢?越甜的巧克力熱量越高,越苦的巧克力熱量越低喔~!
減肥禁忌食物-13種吃了絕對發胖食物

No. 8 可樂
每杯熱量=154卡路里=走路51分鐘
罪魁禍首:糖份
可樂可以說是名副其實的垃圾食品,除了糖份和二氧化碳之外,其他什麼都沒有!一罐360CC的可樂有154卡路里的熱量,如果真的很喜歡可樂,那麼就選擇熱量只有1卡的健怡可樂吧!
減肥禁忌食物-13種吃了絕對發胖食物

No. 9 冰淇淋
每份熱量=200卡路里=快走46分鐘
罪魁禍首:又是糖份
傳統的冰棒一支熱量約為150~200卡路里,而進口的冰淇淋一小盒(約100克)就有270~300卡路里的熱量!冰淇淋的重要成分是牛奶,越濃純的冰淇淋所含的熱量越高,口味較清淡,多水稀釋的冰淇淋,熱量也就較低!

No. 10 蛋糕
每塊熱量=300~400卡路里=慢跑39分鐘
罪魁禍首:澱粉+糖份
一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里,一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里!一口滿足,換來消耗不掉的高熱量,肥胖當然找上你啦~

No. 11 啤酒
每杯熱量=147卡路里=走路51分鐘
罪魁禍首:糖份
每天喝375毫升,熱量147卡,一年發胖7公斤。啤酒有“液體麵包”之稱,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裡除了熱量之外,幾乎不含任何營養素,所以除了讓你發胖之外,對健康沒有任何幫助。

No. 12 (含糖)水果飲料
每杯熱量=200卡路里=走路60分鐘
罪魁禍首:糖份
很多水果飲料都以健康為招牌,但實際上雖然稱之為"水果汁"、"蔬果汁",但其實他的含糖量可高的,建議把喝含糖的果汁飲料的習慣改掉,多喝點水吧。

No. 13 帶餡麵包
每個熱量=300~400卡路里=慢跑39分鐘
罪魁禍首:內餡糖份
麵包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了,不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。
減肥禁忌食物-13種吃了絕對發胖食物

No. 14 酥皮濃湯 
每個熱量=450卡路里=慢跑50分鐘
罪魁禍首:油脂
這是一道讓人難以拒絕的美食,濃湯喝起來滑口,酥皮又香又脆,是很多餐廳必備的餐前湯。不過,它也是易發胖的美味陷阱,濃湯是用奶油把麵粉炒香後再熬煮而成,酥皮也是以一層層的油酥製成,儘管口感不油膩,油脂量卻極高。

No. 15 燒餅油條 
每個熱量=450卡路里=慢跑50分鐘
罪魁禍首:油脂
一份燒餅油條約450卡,再配上一杯豆漿,當作一頓早餐,吃下去就超過500卡,可是並沒有特別的飽足感。台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿說,現在有些早餐店推出燒餅夾生菜,看起來健康又低卡,但燒餅是用油酥製成,就算用烤的,一個燒餅就有250卡,再夾入生菜、淋上沙拉醬,全部加在一起也有300多卡的熱量。

No. 16 水煎包 
每個熱量=130卡路里=走路51分鐘
罪魁禍首:油脂
不要被它的名稱矇騙了,「水煎包」並非用水煎成,而是油煎,所以包子的底層已吸飽了油,下肚後怎麼不肥!同類型的煎餃或鍋貼也一樣,要減肥的人還是少吃為妙。

No. 17 麻辣鍋
每鍋熱量=2000卡路里=超可怕的啦~相當驚人!
罪魁禍首:油脂
光一個鍋底就有2000卡的熱量,為引出麻、辣的口感,總見湯底浮著厚厚一層油,堪稱火鍋熱量之王。也許你以為不喝湯,就不會喝進那層油,但在鍋中燙青菜、煮麵時,青菜及面會吸收油脂,還是會吃進體內。此外,很多人喜歡用沙茶醬當火鍋沾醬,這也是高熱量的調味量,一湯匙就約有100卡,相當驚人!

當然易胖的不止這些,
所以想要瘦身的您,
首先要注意飲食,
如果也沒效果,
可以選擇以抽脂方式解決。

星 小貼士:
在減肥中可以建議多吃魚肉,
魚肉是相當營養且脂肪又少的肉類,
但不至於讓你在減肥中感到過度飢餓,
所以將各種肉類改成只吃魚肉能幫助不少哦!

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大家好,又是我KBM コアラ
苗條身材是大部分女生都夢寐以求​​的吧,
今天為大家介紹
星 有效燃燒白色脂肪的6種食物!

スクリーンショット-2017-05-24-12_zh_logo.png

究竟什麼是白色脂肪呢?
其實哺乳類動物身上的脂肪組織有兩種,
分別是白色脂肪組織(單房細胞)跟棕色脂肪組織(多房細胞),
當哺乳動物處於能量過剩狀態時,
白色脂肪會發生增生和肥大,
以儲存過剩的能量,
而褐色脂肪則能夠燃燒能量、使體溫上升,
但白色脂肪不像棕色脂肪那麼易於消耗,
而且沒有像棕色脂肪那般可增加代謝,
所以肥胖者體內的褐色脂肪含量相對較少而白色脂肪就就相對更高,

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簡單來說,
白色脂肪是「壞」脂肪,
而棕色脂肪是「好」脂肪,
這個概念一定要搞清楚哦!

哪6種食物有助燃燒白色脂肪呢?
1. 吞拿魚和三文魚

1.jpg
這兩種魚類富含ω-3脂肪酸,因此特別適合燃燒白色脂肪。 Omega-3脂肪酸也可以調節食慾激素,從而幫助減肥。

2. 豆科植物

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豆類和豌豆含豐富蛋白質,並含有高劑量的其他有益礦物質,包括維生素B,鐵和磷。豆類有助於減少身體中儲存的脂肪和水量,同時也是纖維的極好來源。

3. 綠茶

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綠茶中的兒茶素激活棕色脂肪組織,加速白色脂肪的溶解。

4. 胡椒

4.jpg
在辣椒中發現的辣椒素加熱身體,加快燃燒卡路里的代謝過程。當我們吃辣的食物時會流汗,因為我們從棕色和白色脂肪的熔化中獲得米色的脂肪,從而釋放出熱量。因此,因吃熱食而出汗絕對是白色脂肪被燃燒的徵兆哦。

5. 全穀類

5.jpg
全穀物如糙米,燕麥,玉米,小麥和藜麥都富含纖維。因此,它們有助於從身體排出廢物。它也需要人體長時間消化這些纖維狀顆粒,這有助於維持血糖水平。

6. 瘦肉

6.jpg
瘦肉含有大量的蛋白質和燃脂的左旋肉鹼。單獨消化瘦肉可燃燒高達我們卡路里攝入量的30%,並加強肌肉發展。這對加速代謝過程很重要。

 

掌握好技巧,今天開始燃燒那可惡的白色脂肪吧!

 

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大家好,又是我KBM, ニコ
魔鬼身材、天使面孔是所有女生夢寐以求的吧,
擁有天使面孔,
卻挺著這樣的身軀,
真的是有點大煞風景了.....

6_zh.jpg

7_zh.jpg

9_zh.jpg

(身材真的令整個人差很遠欸.....)

您想要天使面孔、恐龍身材, 還是魔鬼身材、恐龍樣貌呢?
其實不用選了,
兩者都可以兼得! !
可以參考一下我們這位客人哦~

1_.jpg

她為了讓原本肉肉的身型變得更美,
準備做抽脂手術,
手術前先做了3D體型測試檢查,
通過這個體型測定機,
多面的、立體的診斷她的體型,
確認她的身體狀態良好,
以確保手術的安全性。

手術當天,
主刀醫生為她設計身體線條,
親自畫線來計劃手術方案

2_zh.jpg

術後可以親眼確認吸到的脂肪,
一共吸了三瓶,
黃色的是存脂肪,吸脂量1100毫升

3_zh.jpg

術後一個半月後,
消腫情況大致良好,
雖然現在還沒有100%消腫,
但恢復的蠻快的,
現也能看出明顯的線條變化了~

4_zh.jpg

兩個月後,
現在差不多恢復了,
也可以到海邊去溜達了~
她說現在都很自信都可以穿上露臍T卹,
而且對手術效果非常滿意~
ウシシラブラブ

5_zh.jpg


你們也心動了嗎? ウインク
所以誰說兩這不可以並存,
天使面孔、魔鬼身材您都可以擁有!
心動的話就趕快行動吧~
這個夏天你也可以自信滿滿的~~

 

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大家好~~我們是KBM ~~

今天禮拜天要跟大家分享一個好消息~~ 那就是我們跟韓國抽脂非常有名的365mc醫院 有超划算的8折優惠!!!!

優惠期到6月30日為止,只要在6月內預約都可以享有此優惠~~~趕快跟我們查詢吧!!! 

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大家好,我們是KBM~~

很多私訊我們想要看更多抽脂的個案分享,所以今天我們跟大家分享腹部抽脂的真人例子~~

手術前的照片:

這女生本來是水桶腰,沒有曲線,穿褲子的時候總是擠出來的肉肉,非常苦惱
商談之後方案是醫生建議首先把最嚴重的側腰和后腰左右各吸一罐

經過仔細的檢查,醫生會根據不同的腹部狀態去決定手術的方法,他們會考慮到脂肪分佈狀態和脂肪層再進行手術,所以顧客的滿意度都非常高。

手術時,首先註射了膨脹液,然後再脂肪跟膨脹液要一起吸出來
開始麻醉的時候稍微疼一些,可是吸脂的過程是不太疼的,因為麻醉藥已經生效~~
而且整個手術過程不超過2個小時超快!!! 而且不需要住院~

三天之後開始消腫中,
手術後前14天需要隔天自己做術後管理,醫護人員都會很細心的講解喔~~

做術後管理差不多14天的時候,線條開始有變化了,
手術是沒有切口只有針口,就像被蚊子咬了似的幾乎看不出來


人家都說抽脂後效果是一個月到三個月後才能完全看出效果的

這是一個月之後,線條變化很美,也沒反彈,超開心的~ 而且他還是吃很多 科科

他還很開心的留了紙條給365mc呢~~~

而且最重要的是,365mc會根據每個人體重的不同以及脂肪分布的不同去建議大家如何健康地抽脂~~

其他的前後對照:

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大家好 , 今回我們所要介紹合作醫院的是吉祥物非常非常可愛的 365mc醫院

看這是他們的吉祥物 "脂肪兒" 

非常可愛吧~~~ ラブ ラブ ラブ

365mc是韓國非常有名的抽脂廋身專科醫院。

從以前到現在 (截止2017年2月28日) 已經成功幫4,108,253人減除脂肪 !!!!

尤其是大腿與手臂的抽脂,他們更是專家中的專家

尤其減了這兩個部位,就讓人感覺廋了超多der!!! 你們看看 おねがい乙女のトキメキ おねがい乙女のトキメキ

趕快趁夏天來之前抽脂跟蝴蝶袖說Bye Bye 吧~~ ラブラブラブラブ

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大家好お願い

 

到過韓國的您,相信也看過走在街上身材火辣的韓國美眉,

是多麼的令人羨慕・・・えーんアセアセ

 

少女時代美腿代表ラブラブ

 

1.jpg

 

今年夏天小編也要像Twice 或BlackPink一樣美・・タラー(笑) 一樣腿瘦就好

 

 

 

可悲的是,我們腿壯的女生還是比較多欸・・ガーン

天哪!!為什麼美腿基因都只在韓國ハッ

 

原來韓國女生都靠這一招........

.韓國超有名的抽脂肪専門醫院拍手

脂肪兒是該病代言人ニコニコ 是比我們的蛋黃哥更有人氣欸!

 

3.png

 

一看到謎底都解開了嗎?誰說是因為韓國基因............屁啦爆  笑

我的屁屁....要重生了!!!ハート

 

而且,最重要的是整個過程只需要一個小時!!! 麻醉後一點痛的感覺都沒有!!!!

 

 

 

效果也超明顯~~~ びっくり びっくり

 

 

如果想做大腿抽脂手臂抽脂也可以喔~~~ 

 

4.png5.png

 

難怪人家說,為何運動節食效果都不理想,韓國女生卻可以這樣!

抽肪塑形的效果也真的太美了吧ラブラブ

在韓國,這樣的手術非常流行以及普遍, 韓國醫生的技術跟經驗超讚derグッ

 

想了解更多?可以LINE跟我們聯繫喔ルンルン

 

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