大家好,又是我KBM コアラ
苗條身材是大部分女生都夢寐以求​​的吧,
今天為大家介紹
星 有效燃燒白色脂肪的6種食物!

スクリーンショット-2017-05-24-12_zh_logo.png

究竟什麼是白色脂肪呢?
其實哺乳類動物身上的脂肪組織有兩種,
分別是白色脂肪組織(單房細胞)跟棕色脂肪組織(多房細胞),
當哺乳動物處於能量過剩狀態時,
白色脂肪會發生增生和肥大,
以儲存過剩的能量,
而褐色脂肪則能夠燃燒能量、使體溫上升,
但白色脂肪不像棕色脂肪那麼易於消耗,
而且沒有像棕色脂肪那般可增加代謝,
所以肥胖者體內的褐色脂肪含量相對較少而白色脂肪就就相對更高,

osu_kibizu-2_12.png
簡單來說,
白色脂肪是「壞」脂肪,
而棕色脂肪是「好」脂肪,
這個概念一定要搞清楚哦!

哪6種食物有助燃燒白色脂肪呢?
1. 吞拿魚和三文魚

1.jpg
這兩種魚類富含ω-3脂肪酸,因此特別適合燃燒白色脂肪。 Omega-3脂肪酸也可以調節食慾激素,從而幫助減肥。

2. 豆科植物

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豆類和豌豆含豐富蛋白質,並含有高劑量的其他有益礦物質,包括維生素B,鐵和磷。豆類有助於減少身體中儲存的脂肪和水量,同時也是纖維的極好來源。

3. 綠茶

3.jpg
綠茶中的兒茶素激活棕色脂肪組織,加速白色脂肪的溶解。

4. 胡椒

4.jpg
在辣椒中發現的辣椒素加熱身體,加快燃燒卡路里的代謝過程。當我們吃辣的食物時會流汗,因為我們從棕色和白色脂肪的熔化中獲得米色的脂肪,從而釋放出熱量。因此,因吃熱食而出汗絕對是白色脂肪被燃燒的徵兆哦。

5. 全穀類

5.jpg
全穀物如糙米,燕麥,玉米,小麥和藜麥都富含纖維。因此,它們有助於從身體排出廢物。它也需要人體長時間消化這些纖維狀顆粒,這有助於維持血糖水平。

6. 瘦肉

6.jpg
瘦肉含有大量的蛋白質和燃脂的左旋肉鹼。單獨消化瘦肉可燃燒高達我們卡路里攝入量的30%,並加強肌肉發展。這對加速代謝過程很重要。

 

掌握好技巧,今天開始燃燒那可惡的白色脂肪吧!

 

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大家好,是我KBM, コアラ
大家可以猜猜她做了哪幾項的整形手術呢?

1_zh.jpg

下三角 整形前的她

2_zh.jpg3_zh.jpg4_zh.jpg

很明顯的,
她的臉盤變小、變尖了,
而且明顯的眼袋也沒有了,
整個顏值提升了很多,
猜到了嗎?

要揭曉咯。 。 。 。 。 。

星 手術項目:

11_zh.png

12_zh.jpg

13_zh.jpg

下三角 手術後2週,

5_zh.jpg6_zh.jpg7_zh.jpg

已經有很大變化,
消腫速度也很不錯,
整個臉變得柔和起來
ラブラブ

下三角 手術後3個月

8_zh.jpg

9_zh.jpg

10_zh.jpg

不得了! ! !也太美了吧~
切個骨真的有差很遠欸,
您也想要跟她一樣有這樣的小臉嗎?
跟我們談談吧
ウインク

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大家好,我是KBM コアラ
最近有很多客人查詢有關隆乳手術,
那我們就在這裡一一解答您們的問題吧!

joint_zh.jpg

擁有豐滿的胸部是很多女生的願望,
所以越來越多人為了自己或者是伴侶而做隆乳手術,
但許多女生都擔心會對以後哺乳有影響,
怕假體會污染奶水影響小孩健康,
其實醫生表示,
只要把假體填入的位置適當,
而且沒有破壞到乳腺,
哺乳是不會有任何影響的。

15_zh.jpg

母乳的營養十分豐富,
所以對寶寶的健康有很多好處,
可以增強寶寶的抵抗力、消化能力,
還能幫助媽媽維持身材,
因此越來越多女性希望可以親自哺乳,
其實在韓國,
最受歡迎的手術就是隆乳手術,
韓國的醫生表示他們都以不破壞乳腺為原則,
為女性進行隆乳手術的,
所以對哺乳是不存在影響。

台灣、大陸的隆乳手術方式分為兩種,
分別是乳腺下隆乳和胸大肌下隆乳,

image_2017-08-18_16-43-02)zh.png

兩者的分別在於假體擺放的位置,
在韓國,
我們一般只採用胸大肌下隆乳,

16_zh.jpg
最主要原因是如果假體沒有被肌肉包裹的話,
手術後假體位置會外移,
手術後必須持續的拍打和按摩以確保位置偏移,
簡單來說就是手術效果很能保證,
但是被肌肉包裹的話,
因為假體有肌肉作保護層,
除了位置不會偏移外,運動也不會有影響,
最重要是胸部不會疼,
這是為什麼普遍韓國醫院都採用這個方法的原因。

13_zh.jpg

醫生提醒,
填充物可從三個切口填入,
包括乳房下緣、腋下胸大肌後側及乳暈附近,
前兩個切口不會影響到哺乳能力,
但若以乳暈附近填入假體,
則有可能會破壞乳腺及乳房組織,
會影響乳汁分泌。
術前可以先與院長討論,
降低術後風險。

6_zh.jpg

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大家好,是我KBM コアラ
剛剛收到客人的來信分享,
真的是令人振奮的蛻變,
客人說她也很樂意跟大家分享她的變美史,
大家一起來見證吧!

1_zh.png

我們這位客人叫Sunny,
30歲的單身女生,
變美前她是一個普通在路上都能碰到十個的普通人,
她說這導致她非常沒自信,
所以很少說話,
男生也不會主動來跟他搭話,
這樣就過了30個年頭了。

所以她希望得到改變,
並決定做手術來改變自己的人生,

星 以下是她進行的手術:
🎀 面部輪廓(下巴、腮骨、顴骨)
🎀 鼻子
🎀 眼睛
🎀 蘋果

2_zh.png

這是她進手術室前照的,
那時候她說雖然緊張但真的超級興奮,

當她完成了手術醒來的時候,
她說只記得護士一直叫她深呼吸,
這樣會對肺部好一點,
然後就被送到休息室待了一個晚上,
手術後真的太累了,
所以我們都沒有去打擾她~

手術後第一天,
我們去探望她跟她聊天,
她精神狀況都還好,
還叫我們幫她拍照~

3_zh.png

手術後第三天,
臉上的腫開始慢慢消退

4_zh.png

手術後7天,
到醫院做眼睛跟鼻子的拆線,
(面部輪廓14天拆線)
這些期間一直都要戴這個壓力帶,
每次帶5-30分鐘,
睡覺跟外出就不帶,
雖然有點不舒服,
她還是堅持下去了
 !!> <

5_zh.png

用冰敷消腫

6_zh.png

然後她每天都記錄變化

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她說這時候真的非常期待,
希望時間盡快過去,
因為她就想像到消腫後的樣子了

8_zh.png

面部輪廓拆線前她一直都只吃流質食物,
之後她開始吃麵包跟水果,
她說這樣會令她的臉有點腫,
(但她說真的忍不住)

9_zh.png

每天記錄,每天拍照,
她說看著自己一天一天變美的感覺真的很好!

(這裡看來,她的外貌年齡也好像一天一天變小了)

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看看她前後變化,
真的有差很遠欸!

12_zh.png

手術1個月後,
眼睛附近還是有一點小淤青,
但整個人變的有氣質了~

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手術後她的閨蜜都向她請教,
因為她的變化實在是太神奇了

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她說現在自己變得有自信了,
卻沒有變得很多話說,
但是現在主動來搭話的男生很多,
市場變大了,
現在不愁沒男朋友了吧!

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手術後3個月,
一切問題也沒有了,
嘴巴張開也沒難度

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4個月後她再來韓國做了臉部提升跟脂肪移植,
現在整個臉變得飽滿了,
也更顯得年輕~

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24_zh.png

她說雖然一開始的1個半月,
臉部感覺有點硬硬的,
但這也是正常的,
過了3個月以後,
一切都回復正常了,

26_zh.png

現在的她美的像韓國明星一樣,
簡直是可以出道的狀態了
ラブラブ

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看到這麼自信的她,
我們也很感動欸! ! !
ウインク

31_zh.png

1_noZH.png

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大家好,是我KBM,  コアラ
眼袋絕對是美麗的殺手, えーんえーん
能瞬間讓人看上去老上十幾歲。
都市人工作壓力大,
生活作息不規律,
用眼過度,
年紀輕輕就會長出眼袋。
但是也有一些人悲催的發現,
びっくりびっくり
個位數的年齡就掛上了眼袋,
並為此苦惱不已。

3_zh.png

1_zh.jpg

2_zh.jpg

有眼袋的人都清楚想要去掉煩人的眼袋並不容易,
有些人各種不開刀的方法都嘗試了都沒有什麼效果,
究竟是步驟沒有對還是沒有堅持呢?
怎樣去眼袋有效呢?
キョロキョロ
今天為大家總結能夠有效去眼袋的方法。

5_zh.jpg

星 1. 熱敷去眼袋
潔面後,
將熱毛巾折疊成長條狀,
之後敷於眼部肌膚,
閉上眼睛放鬆保持3分鐘左右,
重新將毛巾重新打濕敷眼,
次數可根據自己的眼袋嚴重情況來決定,
完成以上步驟後,
再進行日常的眼部保養就可以了。

星 2. 冰鎮眼膜去眼袋
把眼膜放入冰箱內冷藏,
空閒時從冰箱內取出敷在眼部,
閉上眼睛15分鐘左右卸下,
再用溫水沖洗一次即可,
不但能有效消除眼袋,
還能通過冰涼的溫度擊退浮腫,
消除黑眼圈。

星 3. 眼底脂肪重置去眼袋
在下眼瞼緣大概2毫米的地方做一個切口,
然後由內眥向外毗的方向切開我們眼部的皮膚,
打開眶隔,
讓眶內的脂肪體自然溢出,
以此來除去眼袋處過多的脂肪。
分層吸脂可以根據不同的情況將多餘的眼部皮膚去除,
此手術需要的時間很短,
因此不會影響正常生活與工作。

4_zh.jpg

1_zh.png

以上總結的怎樣去眼袋的方法,
可以根據不同的需要去嘗試,
日常生活中對眼部多按摩,
飲食中多吃膠體,優質蛋白,番茄,土豆之類的食物對去眼袋也是有益無害的喲!
おねがいラブラブ

KBM在這裡提醒各位MM,
對於手術方法上的選擇,
必須得配合醫生的專業意見,個人的自身條件等等多種因素來考慮,
手術前需要做好手術前溝通,
選擇整形醫生方面,
請選擇有資歷的專業醫生,
以免導致手術失敗和醫療事故的發生。

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大家好, 是我KBM,

1_zh.jpg
不難估計吧,
胸部是吸引男性的最重要的部分,
所以在精心打扮,
想要在約會中取勝的您,
又怎麼可以忽略這個重點呢~

對男人來說,
好身材可能遠比漂亮臉蛋的吸引力大很多哦!
所以合理管理身材才是上策,
醫學美容不但讓您擁有美豔的容貌,
更能幫您塑造驕人身材!
我們就以前3名吸引男人目光的部位,
看看怎麼能讓它們變的更誘人吧~

第一位. 胸部

3_zh.jpg
如何塑造完美胸型
我們建議用和真乳房最相似的水滴形假體隆胸,
對於皮膚薄或者是組織不足的情況,
使用迷你脂肪移植填補會使胸部形態更自然、觸感更好,
再加上乾細胞移植法使脂肪細胞成活率大大提高,
消除假體植入後不夠自然的現象,
並確保脂肪的存活率,
塑造自然觸感無痕飽滿的完美胸部。

需要胸部整形的對象:

9_zh.jpg

第二位. 大腿

10_zh.jpg
首先誘人美腿的活,
怎麼可能有著滿滿的脂肪呢,
除了節食減肥之外,
水動力吸脂不失為方便又快捷的方法,
安全又無痛,

1_zh.png

3_zh.png
有了美型後,
記得要處理好那些“烏黑亮麗”的腿毛哦!

第三位. 臀部

11_zh.jpg
最受歡迎的當然是蜜桃臀咯,
只要有恆心,
1年左右練成蜜桃臀還是有可能的,
想要快一點的活呢.....有兩種方法,
如果是天生臀部有肉的MM,
恭喜你!
真的是天生麗質,
但只是肉多了一點點,
很簡單,
用抽脂的方法就行,
最主要把臀部兩側還有下垂的多餘脂肪抽走,
簡單又快捷,

2_zh.png
但如果是臀部沒肉的MM呢,
可以選擇用矽膠假體或者是自體脂肪豐臀,
能讓您的臀部有翹又挺,
想穿什麼就穿什麼!

以上3個關鍵您都擁有的話,
恭喜你!您已經成功吸引男人82%的目光了,
接下來選擇權就到您手上來了! ! !

KBM在這裡提醒各位MM,
對於手術方法上的選擇,
必須得配合醫生的專業意見、個人的自身條件等等多種因素來考慮,
手術前,
需要做好手術前溝通,
選擇整形醫生方面,
請選擇有資歷的專業醫生,
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大家好, 又是我KBM, コアラ
今天跟大家分享我們客人的手術日記,

1_zh.png

她叫婷婷,泰國人,
普通一位愛美的女生,
ウインク
很久以前就想做隆鼻手術了,
一直在糾結,
キョロキョロ
她說最近朋友都去一趟韓國後,
變得超漂亮的,
然後不停在社交網站上上傳自己的美照,
真的超羨慕的,
再看看自己扁扁的鼻子,
她就立下決心要整形了,
於是她就開始找韓國整形的資料,
看著看著,
她找到了我們(KBM),
展開了她韓國變美之旅!
おねがいラブラブ

2_zh.png

婷婷是我見過的客人朋友中,
比較酷的女生,
別看她好像很弱小,
她內心強大得很!

下三角手術後第一天,

3_zh.png
我們到醫院探望她時,
她說覺得沒有很疼,
只是鼻水一直流很麻煩,
還有心情跟我們開玩笑說幸好不是一直留口水,
要不然像傻瓜一樣

下三角手術後第3天,

4_zh.png
眼睛會稍微有點腫

下三角手術後第5天,

5_zh.png
腫脹都消很多了

第12天她就回泰國了,
我們送她到機場,
幫她辦理退稅手續,

6_zh.jpg

是手術費的8%,
她超高興的說下次要再來韓國花這些錢!

她回國後,
我們繼續跟進她的情況,
康復情況都蠻好的,
她說現在她都可以像她那些朋友一樣,
瘋狂的發照片到社交網站了

下三角手術後兩個星期

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下三角手術後一個月

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下三角手術後兩個月

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大家好,是我KBM コアラ
今天跟大家分享客人的日記,
她叫曉萍,是在韓國留學生,
從小她就想去做整形,
她說是因為自己不喜歡自己的樣子,
看到人家長的漂亮受著各樣的優待,
她就很羨慕,
希望自己有一天能像那些漂亮的人一樣,
享受著美的人的特權。
所以她超期待著這次的手術,
覺得這是她可以改變命運的機會!

星手術項目:V線+隆鼻

1.png

在商談當天,
她都表現的非常興奮,
雖然她懂一點韓語,
但她說為了百分百能了解整的手術的過程和細節,
她還是需要翻譯,

2.png
能看得出來她對這件事情的重視和期盼,
她說其實在商談是已經有點緊張,
可是聽到自己這麼熟悉的語言,
感覺比較安心,
整個人放鬆下來了。

3.png

填寫手術前的個人資料

跟醫生面談

2.png

3.png

4.png

其中這位是鼻子的主刀醫生金一煥,
曉萍說她有在網路上看過這位醫生的資料,
說他是超人氣的院長欸,(對啊!)
她說有過這位院長幫她做,
她就更放心了〜
手術前,她在跟院長見面,
再仔細的分析X光片結果跟手術配合,
其實想要的結果都在第一次商談的時候說好了,
手術前再與院長見面是確保雙方對商談結果的一致性,
減少不必要的誤會。

下三角手術3天后

5.png

6.png

曉萍在醫院留了一個晚上,
她說這個晚上最難熬,
喉嚨痛加上頭痛,
超想哭的,
但她一想到自己的目標,
都忍下去了。

那個晚上以後,
她說最辛苦的時間已經過去了,
現在都沒疼的那麼厲害了,
只是等待這臉上的腫慢慢消退。

下三角手術7天后

7.png

她臉上消腫速度還蠻良好的,
但是還有一點淤青(這也是正常的)!

下三角手術1個月以後

9.png

10.jpg

腫消很多了,
她都感覺到時間過得特別快,
迅間她都變漂亮女生了,
她說即便是手術1個月後,
她已經感受到美為她帶來的不一樣了,
她感到非常開心〜

曉萍,我們看到你現在自信的樣子,
我們也替您高興哦,
期待著日後您跟我們分享更多您新的生活!

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大家好, 又是我KBM 韓国
《Running Man》主持宋智孝一直被冠以「零整容女星」的稱號,
尤其是在整容成風的韓國
!!
能獲得這樣的稱號是超可貴的,
但她真的是零整容嗎?
キョロキョロ
 5_zh.jpg
近日網友找出智孝的舊照,
直指她整過型,
他們通過對比智孝現在與以前的照片,
認為智孝並非是零整型。
びっくりびっくり

8_zh.jpg

他們對照過前後照片認為,
智孝現在與以前來看並沒有很大的差別,
五官方面還是標緻的,
並不是屬於大整的女星,
但肯定是進行微整,
最大的區別就是宋智孝雙眼的區別。
えーんえーん

9_zh.jpg
通過前後兩張照片來看,
智孝以前的眼皮並不是明顯的雙眼皮,
而看現在的智孝照片雙眼皮已經變得很明顯了。

10_zh.jpg
來看看智孝眼部的變化
(出道前三個階段的照片)

11_zh.jpg

智孝出道前三個階段的照片來看,
五官確實並沒有太多改變,
這或許就是她獲得「零整容女星」稱號的最大原因。

智孝早期照片

12_zh.jpg

13_zh.jpg

最近看回SBS綜藝節目《Running Man》播出的特輯「想了解他們」,
節目請來金鍾國的弟弟 (知名整形外科醫生金鐘明)來為成員們分析臉部結構,
為智孝進行整形鑑定,

1_zh.png

2_zh.png

整形專家說宋智孝擁有1:1:0.8黃金比例的臉蛋,
眼部、鼻子都沒有動過刀的痕跡,
是純正的天然美女,
おねがいラブラブ
經常戲弄智孝的王鼻子池石鎮親自用手鑑定,
把智孝的鼻子變成鼻子, 超好笑喔~
ウシシウシシウシシ

3_zh.png

但是這裡小編就想起一個視頻,
跟大家分享一下,

(其實整過的鼻子也是可以這樣捏哦 科科)

其實無論智孝整容與否,
接近零整容面容就已經很了不起了,
尤其是在韓國娛樂圈中,
沒有大整,是相當的難得。
ラブラブ

4_zh.png

當然,
也有可能只是隨著年齡的增長容貌也發生了些微的變化導致「疑似整容」,
更可能是妝容的變幻無常致使我們的認識出現了偏差,
所以認為有整容的嫌疑。
至於到底是不是整容,
看了這些照片,
各位就自行定奪了。

 

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大家好,又是我KBM, ニコ
魔鬼身材、天使面孔是所有女生夢寐以求的吧,
擁有天使面孔,
卻挺著這樣的身軀,
真的是有點大煞風景了.....

6_zh.jpg

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(身材真的令整個人差很遠欸.....)

您想要天使面孔、恐龍身材, 還是魔鬼身材、恐龍樣貌呢?
其實不用選了,
兩者都可以兼得! !
可以參考一下我們這位客人哦~

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她為了讓原本肉肉的身型變得更美,
準備做抽脂手術,
手術前先做了3D體型測試檢查,
通過這個體型測定機,
多面的、立體的診斷她的體型,
確認她的身體狀態良好,
以確保手術的安全性。

手術當天,
主刀醫生為她設計身體線條,
親自畫線來計劃手術方案

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術後可以親眼確認吸到的脂肪,
一共吸了三瓶,
黃色的是存脂肪,吸脂量1100毫升

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術後一個半月後,
消腫情況大致良好,
雖然現在還沒有100%消腫,
但恢復的蠻快的,
現也能看出明顯的線條變化了~

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兩個月後,
現在差不多恢復了,
也可以到海邊去溜達了~
她說現在都很自信都可以穿上露臍T卹,
而且對手術效果非常滿意~
ウシシラブラブ

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你們也心動了嗎? ウインク
所以誰說兩這不可以並存,
天使面孔、魔鬼身材您都可以擁有!
心動的話就趕快行動吧~
這個夏天你也可以自信滿滿的~~

 

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